A szuvodáljunk_mindent_ami_a_kezünkbe_kerül projekt következő epizódjában a nyúl a főszereplő. A téma azért különösen érdekes, mert a nyúl húsa nagyon finom, ám nagyon kényes is, leginkább amiatt, hogy alacsony zsírtartalma miatt könnyű kiszárítani - ez a hiba sajnos még a jobb éttermekben is előfordul. A szuvidálás azonban megoldást nyújt a problémára: bár egyre többször sikerül jó eredményt elérnem, ennyire tökéletesen elkészített nyúlhúst még nem tudtam máshogy reprodukálni. A neten sokat keresgéltem készítési hőfok és időtartam tekintetében, azonban nem nagyon találtam használható információkat, ezért magam kísérleteztem. Tapasztalataim alapján a tapsifülest 66-70 fok között érdemes hőkezelni (talán minél közelebb a 66 fokhoz) egy gyors és alapos körbepirítás után. A különféle alkatrészeket érdemes külön-külön vákuumozni, és érdemes a húsrészek jellegétől függően más és más időtartamot szabni. A gerinc készül el a leghamarább, ennek elég 2 óra, a comb és a mellső lábak a lapockával - mérettől függően - 2 és 3/4 - 3 óra alatt készülnek optimálisra. Aki a bordával, lebenyekkel, nyakkal is kísérletezni szeretne, ezeket a részeket nyugodtan hagyhatja a vízfürdőben akár 4 órára is.
![]() |
A nyúl esetében nagyon fontos a sózás, mivel a húsa meglehetősen édeskés jellegű, könnyű alulsózni. Különösen a comb esetében nehéz eltalálni a mértéket, ezért inkább jobb, ha a feldarabolt részeket egy éjszakára bőséges mennyiségű 6 százalékos sóoldatban áztatjuk, így megfelelően át fogja járni a húst a só. Az eljárás nem mellesleg a hús szerkezetét is előnyösen befolyásolja.
Hozzávalók (6-8) adag
- 1 egész nyúl (vagy pl. személyenként egy comb)
- friss zöldfűszerek: rozmaring, kakukkfű, majoránna
- olívaolaj
- só
- 200g bulgur
- 100g dió
- 2-3 csokor petrezselyemlevél
- só, olívaolaj
- 2-3 közepes vargánya
- 1 fej lilahagyma
- 20g vaj
- só, bors
- 100 ml jó minőségű száraz fehérbor
- a Sous Vide Supreme készülék
![]() |
1. A nyulat előző este feldarabolom, bőséges mennyiségű, 6 százalékos sóoldatba (minden 1 liter vízhez 6 deka sót számolok) teszem, pihenni (hűtőben).
2. A nyulat papírtörlővel szárazra törlöm, forró serpenyőben kevés olívaolajon minden oldalát gyorsan körbepirítom. A zöldfűszereket durvára aprítom, összekeverem egy kis olívaolajjal, és bedörzsölöm vele a húsdarabokat, majd fajtánként külön levákuumozom.
3, A szuvidort 66 fokra állítom be. Mivel azt szeretném, hogy minden egyszerre készüljön el, először a hosszabb főzési időt igénylő részeket teszem be, majd sorban a többit. Így először - ha akarom - a bordát, nyakat, egy óra elteltével a combokat, majd egy újabb óra múlva a gerincet teszem a készülékbe, és innen számítva 2 óra múlva lesz kész minden. A hús nem igényel további konyhatechnológiát, azonnal tálalható vagy későbbi felhasználás esetén sokkolható.
4. A bulgurt kevés olívaolajon megfuttatom, enyhén sózom, felöntöm kétszeres mennyiségű vízzel, forrástól számított 7-8 perc múlva elzárom a tüzet. Lefedve hagyom, hogy a vizet magába szívja. Időnként villával átkeverem. Amikor nincs már alatta folyadék, a dióbelet száraz serpenyőben megpirítom, és jelentős mennyiségű vágott petrezselyemlevél és jó minőségű olívaolaj társaságában összekeverem. Az a jó, ha legalább másfél órát pihen, hogy minél jobban összeérjenek az ízek.
5. A vargányát ha lehetséges, szárazon, ecsettel tisztítom. Felaprítom, és egy kisebb fej lilahagymával vajon összepirítom. A végén felöntöm egy deci száraz fehérborral, amelyet kissé elforralok.
Az ételhez jól illik az olaszrizling, pl. a 2012-es Laposa 4 hegy kiváló választás.
Utolsó kommentek